・果物
(グラム)
コーヒー
(グラム)
(グラム)
(a＋b＋c)
(グラム)
(グラム)
(グラム)
(グラム)
(グラム)
| 日 | 曜日 | a.野菜 ・果物 (グラム) |
b.茶・ コーヒー (グラム) |
c.卵の殻 (グラム) |
合計 (a＋b＋c) (グラム) |
| １日 | 土 | 340 | 165 | |
505 |
| ２日 | 日 | |
|
|
|
| ３日 | 月 | 800 | |
|
800 |
| ４日 | 火 | |
|
|
|
| ５日 | 水 | 600 | |
|
600 |
| ６日 | 木 | 570 | |
635 | 1205 |
| ７日 | 金 | |
|
|
|
| ８日 | 土 | |
|
|
|
| ９日 | 日 | |
|
|
|
| 10日 | 月 | 400 | |
|
400 |
| 11日 | 火 | 90 | |
|
90 |
| 12日 | 水 | 550 | |
|
550 |
| 13日 | 木 | |
|
|
|
| 14日 | 金 | |
|
|
|
| 15日 | 土 | |
|
|
|
| 16日 | 日 | 430 | |
|
430 |
| 17日 | 月 | 660 | |
|
660 |
| 18日 | 火 | |
|
|
|
| 19日 | 水 | 630 | |
|
630 |
| 20日 | 木 | |
|
|
|
| 21日 | 金 | 940 | |
|
940 |
| 22日 | 土 | |
|
|
|
| 23日 | 日 | |
|
|
|
| 24日 | 月 | 910 | |
|
910 |
| 25日 | 火 | |
|
|
|
| 26日 | 水 | 1310 | |
|
1310 |
| 27日 | 木 | |
|
|
|
| 28日 | 金 | 910 | |
|
910 |
| 29日 | 土 | |
|
|
|
| 30日 | 日 | |
|
|
|
| 31日 | 月 | 655 | |
|
655 |
| 合計 | 9795 (グラム) |
165 (グラム) |
635 (グラム) |
10595 (グラム) |
|
| 日 | 曜日 | a.野菜 ・果物 (グラム) |
b.茶・ コーヒー (グラム) |
c.卵の殻 (グラム) |
合計 (a＋b＋c) (グラム) |
| １日 | 火 | |
|
|
|
| ２日 | 水 | 1030 | |
|
1030 |
| ３日 | 木 | |
|
|
|
| ４日 | 金 | 990 | |
|
990 |
| ５日 | 土 | |
|
|
|
| ６日 | 日 | 860 | |
|
860 |
| ７日 | 月 | |
|
|
|
| ８日 | 火 | 960 | |
|
960 |
| ９日 | 水 | |
|
|
|
| 10日 | 木 | 1125 | |
|
1125 |
| 11日 | 金 | |
|
|
|
| 12日 | 土 | 975 | |
|
975 |
| 13日 | 日 | |
|
|
|
| 14日 | 月 | |
|
|
|
| 15日 | 火 | 530 | |
510 | 1040 |
| 16日 | 水 | |
|
|
|
| 17日 | 木 | 720 | |
|
720 |
| 18日 | 金 | |
|
|
|
| 19日 | 土 | 835 | |
|
835 |
| 20日 | 日 | |
|
|
|
| 21日 | 月 | 770 | |
|
770 |
| 22日 | 火 | |
|
|
|
| 23日 | 水 | |
|
|
|
| 24日 | 木 | 1000 | |
|
1000 |
| 25日 | 金 | |
|
|
|
| 26日 | 土 | |
|
|
|
| 27日 | 日 | 680 | |
|
680 |
| 28日 | 月 | |
|
|
|
| 29日 | 火 | 760 | |
|
760 |
| 30日 | 水 | |
|
|
|
| 合計 | 11235 (グラム) |
0 (グラム) |
510 (グラム) |
11745 (グラム) |
|
| 日 | 曜日 | a.野菜 ・果物 (グラム) |
b.茶・ コーヒー (グラム) |
c.卵の殻 (グラム) |
合計 (a＋b＋c) (グラム) |
| １日 | 木 | 745 | |
|
745 |
| ２日 | 金 | |
|
|
|
| ３日 | 土 | |
|
|
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| ４日 | 日 | 770 | |
|
770 |
| ５日 | 月 | |
|
|
|
| ６日 | 火 | |
|
|
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| ７日 | 水 | 490 | |
180 | 670 |
| ８日 | 木 | |
|
|
|
| ９日 | 金 | |
|
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| 10日 | 土 | |
|
|
|
| 11日 | 日 | 900 | |
|
900 |
| 12日 | 月 | |
|
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|
| 13日 | 火 | |
|
|
|
| 14日 | 水 | 970 | |
|
970 |
| 15日 | 木 | |
|
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|
| 16日 | 金 | |
|
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|
| 17日 | 土 | |
|
|
|
| 18日 | 日 | 900 | |
|
900 |
| 19日 | 月 | |
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|
| 20日 | 火 | |
|
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|
| 21日 | 水 | |
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|
| 22日 | 木 | |
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| 23日 | 金 | |
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| 24日 | 土 | |
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| 25日 | 日 | |
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| 26日 | 月 | |
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| 27日 | 火 | |
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| 28日 | 水 | 980 | |
|
980 |
| 29日 | 木 | |
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| 30日 | 金 | |
|
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|
| 31日 | 土 | |
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| 合計 | 5755 (グラム) |
0 (グラム) |
180 (グラム) |
5935 (グラム) |
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