日
・果物
(グラム)
コーヒー
(グラム)
(グラム)
(a＋b＋c)
(グラム)
・果物
(グラム)
コーヒー
(グラム)
(グラム)
(a＋b＋c)
(グラム)
(グラム)
(グラム)
(グラム)
(グラム)
(グラム)
(グラム)
(グラム)
(グラム)
| 日 | 曜 日 |
№１ | №２ | ||||||
| a.野菜 ・果物 (グラム) |
b.茶・ コーヒー (グラム) |
c.卵の殻 (グラム) |
合計 (a＋b＋c) (グラム) |
a.野菜 ・果物 (グラム) |
b.茶・ コーヒー (グラム) |
c.卵の殻 (グラム) |
合計 (a＋b＋c) (グラム) |
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| １日 | 日 | |
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| ２日 | 月 | |
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| ３日 | 火 | |
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| ４日 | 水 | |
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| ５日 | 木 | |
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| ６日 | 金 | |
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| ７日 | 土 | |
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| ８日 | 日 | |
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| ９日 | 月 | |
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| 10日 | 火 | |
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| 11日 | 水 | |
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| 12日 | 木 | |
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| 13日 | 金 | |
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| 14日 | 土 | |
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| 15日 | 日 | |
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| 16日 | 月 | |
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| 17日 | 火 | |
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| 18日 | 水 | |
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| 19日 | 木 | |
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| 20日 | 金 | 365 | |
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365 | 365 | |
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365 |
| 21日 | 土 | |
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| 22日 | 日 | 430 | |
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430 | 430 | |
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430 |
| 23日 | 月 | |
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| 24日 | 火 | |
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| 25日 | 水 | |
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| 26日 | 木 | |
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| 27日 | 金 | 285 | |
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285 | 285 | |
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285 |
| 28日 | 土 | |
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| 29日 | 日 | |
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| 30日 | 月 | |
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| 31日 | 火 | |
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| 合計 | 1080 (グラム) |
0 (グラム) |
0 (グラム) |
1080 (グラム) |
1080 (グラム) |
0 (グラム) |
0 (グラム) |
1080 (グラム) |
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| 日 | 曜 日 |
№１ | №２ | ||||||
| a.野菜 ・果物 (グラム) |
b.茶・ コーヒー (グラム) |
c.卵の殻 (グラム) |
合計 (a＋b＋c) (グラム) |
a.野菜 ・果物 (グラム) |
b.茶・ コーヒー (グラム) |
c.卵の殻 (グラム) |
合計 (a＋b＋c) (グラム) |
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| １日 | 水 | |
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| ２日 | 木 | |
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| ３日 | 金 | 400 | |
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400 | 400 | |
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400 |
| ４日 | 土 | |
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| ５日 | 日 | |
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| ６日 | 月 | |
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| ７日 | 火 | |
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| ８日 | 水 | |
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| ９日 | 木 | |
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| 10日 | 金 | |
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| 11日 | 土 | |
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| 12日 | 日 | |
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| 13日 | 月 | |
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| 14日 | 火 | |
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| 15日 | 水 | |
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| 16日 | 木 | |
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| 17日 | 金 | |
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| 18日 | 土 | |
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| 19日 | 日 | |
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| 20日 | 月 | |
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| 21日 | 火 | |
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| 22日 | 水 | |
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| 23日 | 木 | |
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| 24日 | 金 | |
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| 25日 | 土 | |
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| 26日 | 日 | |
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| 27日 | 月 | |
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| 28日 | 火 | |
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| 合計 | 400 (グラム) |
0 (グラム) |
0 (グラム) |
400 (グラム) |
400 (グラム) |
0 (グラム) |
0 (グラム) |
400 (グラム) |
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| 日 | 曜 日 |
№１ | №２ | ||||||
| a.野菜 ・果物 (グラム) |
b.茶・ コーヒー (グラム) |
c.卵の殻 (グラム) |
合計 (a＋b＋c) (グラム) |
a.野菜 ・果物 (グラム) |
b.茶・ コーヒー (グラム) |
c.卵の殻 (グラム) |
合計 (a＋b＋c) (グラム) |
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| １日 | 水 | |
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| ２日 | 木 | |
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| ３日 | 金 | |
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| ４日 | 土 | |
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| ５日 | 日 | |
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| ６日 | 月 | |
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| ７日 | 火 | |
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| ８日 | 水 | |
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| ９日 | 木 | |
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| 10日 | 金 | |
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| 11日 | 土 | |
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| 12日 | 日 | |
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| 13日 | 月 | |
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| 14日 | 火 | |
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| 15日 | 水 | |
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| 16日 | 木 | |
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| 17日 | 金 | |
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| 18日 | 土 | |
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| 19日 | 日 | |
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| 20日 | 月 | |
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| 21日 | 火 | |
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| 22日 | 水 | |
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| 23日 | 木 | |
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| 24日 | 金 | |
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| 25日 | 土 | |
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| 26日 | 日 | |
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| 27日 | 月 | |
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| 28日 | 火 | |
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| 29日 | 水 | |
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| 30日 | 木 | |
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| 31日 | 金 | |
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| 合計 | 0 (グラム) |
0 (グラム) |
0 (グラム) |
0 (グラム) |
0 (グラム) |
0 (グラム) |
0 (グラム) |
0 (グラム) |
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